Empfohlene Vorbereitung: 8 Wochen. Starte jetzt — die Zeit wird knapp!
Trainingsplan erstellenLaufen
Du hast monatelang trainiert. Lange Läufe im Schwarzwald-Vorland, Tempoeinheiten auf dem Tartanplatz, Wochen mit 60, 70, manchmal 80 Kilometern. Und jetzt, eine Woche vor dem Startschuss in Freiburg, wächst das nagende Gefühl: Soll ich wirklich...
11 Min. LesezeitTrainingsplanung
Das PACE-RACE-Format mit 28 Levels und schrumpfenden Cutoffs verlangt etwas, was Standard-Pläne nicht liefern: wiederholte 1-km-Belastung mit unvollständiger Recovery. Hier ist der 6-Wochen-Plan, der genau das trainiert.
13 Min. LesezeitTrainingsplanung
Es ist Dienstag, 18:47 Uhr. Du sitzt noch im Büro, der letzte Call hat mal wieder 20 Minuten länger gedauert, und draußen ist es noch warm. Auf deinem Handy leuchtet die Anmeldebestätigung für den B2Run Karlsruhe am 7. Mai 2026 — und der innere...
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