Megamarsch Dresden am 06.03.2027 in Dresden. Wettbewerbe: 50 km.
Start ab 07:30 Uhr laut Veranstalter, genaue Startzeit auf dem Ticket.
Empfohlene Vorbereitung: 8 Wochen. Du hast genug Zeit für eine optimale Vorbereitung.
Plan für dieses Event erstellen14 Tage kostenlos testenOhne Zahlungsdaten. Danach 29,90 € pro Monat.
Wandern & Megamarsch
Es ist kurz nach Mitternacht. Du läufst seit 14 Stunden. Die Beine brennen, die Blasen machen sich bemerkbar, und vor dir liegen noch 20 Kilometer. Dein Kopf sagt: *Hör auf.* Aber genau für diesen Moment hast du trainiert — oder auch nicht. Der...
10 Min. LesezeitTrainingslehre
Wer mehrere Sportarten trainiert, ist gesünder, verletzt sich seltener und bleibt langfristig leistungsfähiger. Was die Forschung über Multisport-Training, den Interference Effect und die optimale Sportkombination sagt.
12 Min. LesezeitSportmedizin
Eisenmangel im Sport hat drei klar abgegrenzte Stufen — von Eisendepletion bis Eisenmangelanämie. Jede Stufe verlangt eine andere Trainingsanpassung. Plus: warum das Einnahme-Timing entscheidend ist.
8 Min. Lesezeit