World Marathon Major. Größter Marathon Deutschlands.
Empfohlene Vorbereitung: 20 Wochen. Starte jetzt — die Zeit wird knapp!
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Das PACE-RACE-Format mit 28 Levels und schrumpfenden Cutoffs verlangt etwas, was Standard-Pläne nicht liefern: wiederholte 1-km-Belastung mit unvollständiger Recovery. Hier ist der 6-Wochen-Plan, der genau das trainiert.
13 Min. LesezeitLaufen
Es ist Dienstagabend, 18:58 Uhr. Du stehst in Prenzlauer Berg vor einem Pizzaladen, Sporttasche über der Schulter, und fragst dich: Bin ich hier richtig? Eine Minute später tauchen drei, vier Leute in Laufklamotten auf, nicken dir zu — und schon...
12 Min. LesezeitLaufen
Der Wecker klingelt um 8:15 Uhr an einem grauen Samstagmorgen. Während andere das Wochenende mit Kaffee und Zeitung beginnen, schnürst du deine Laufschuhe und machst dich auf den Weg in den Park. In 30 Minuten startet ein Event, das dein Training...
7 Min. Lesezeit