Ca. 3.400 Einzelstarter + 650 Teams. Legendäres Event.
Empfohlene Vorbereitung: 24 Wochen. Starte jetzt — die Zeit wird knapp!
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Das PACE-RACE-Format mit 28 Levels und schrumpfenden Cutoffs verlangt etwas, was Standard-Pläne nicht liefern: wiederholte 1-km-Belastung mit unvollständiger Recovery. Hier ist der 6-Wochen-Plan, der genau das trainiert.
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Es ist 6:30 Uhr morgens, der Wecker klingelt, und draußen regnet es in Strömen. Dein Trainingsplan sagt 90 Minuten lockerer Dauerlauf – aber deine Knie schmerzen noch vom gestrigen Tempodauerlauf, und die Motivation für weitere anderthalb Stunden...
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Du liebst das Gefühl von Wind in den Haaren, den Fokus auf dem nächsten Schritt und die Herausforderung des Geländes – aber Berge sind Mangelware in deiner Umgebung? Kein Problem! Auch in flachen Städten kannst du dich optimal auf deine nächsten...
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