Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg

Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 2027 in Kürze: Der 44. schauinsland-reisen Rhein-Ruhr-Marathon findet am Sonntag, 2. Mai 2027 statt. Start ist um 8:30 Uhr auf der Kruppstraße im Sportpark Duisburg, Ziel ist die Schauinsland-Reisen-Arena; Zielschluss ist 14:00 Uhr, also 5:30 Stunden nach dem Startschuss. Die Anmeldung ist seit dem 26.08.2026 geöffnet und nicht ausverkauft: aktuell 75 € (bis 31.12.2026), danach 85 €. Der Veranstalter schreibt, dass die Strecke 2027 eventuell verändert wird. Stand aller Angaben: 02.11.2026. Quellen siehe unten.

Kurzfassung mit Prüfdatum

Ist die Strecke schnell?

Ja, mit Einschränkungen. Der Veranstalter beschreibt die Strecke als flach und komplett asphaltiert; sie ist von einem lizenzierten WA-AIMS/DLV-Vermesser vermessen und bestenlistenfähig. Die Einschränkungen: Die Strecke führt über zwei Rheinbrücken (Rampe hoch, Brücke, Rampe runter), und es gibt mehrere Gleisquerungen. Außerdem schreibt der Veranstalter: „Eventuell wird es im Jahr 2027 eine veränderte Laufstrecke geben.“ Die Angaben unten gelten für die Strecke 2026.

Die Route startet an der Kruppstraße im Sportpark Duisburg, führt am Theater Duisburg und bei Kilometer 5 durch den Innenhafen, durch den Duisburger Hafen und über die Friedrich-Ebert-Brücke nach Homberg. Über die Brücke der Solidarität geht es von Rheinhausen nach Hochfeld, danach über die Düsseldorfer Straße und die Großenbaumer Allee an der Sechs-Seen-Platte vorbei zurück in die Schauinsland-Reisen-Arena.

Höhenprofil: Gemessen auf der Veranstalterkarte (Strecke 2026) mit dem amtlichen Geländemodell des Landes NRW:

• Tiefster Punkt rund 26 m, höchster Punkt rund 40 m über Normalhöhennull, also eine Spanne von rund 14 m. Start auf rund 33,0 m, Ziel auf rund 31,8 m.
• Kumulierte Höhenmeter nennen wir nicht: Ein Geländemodell bildet Brückenfahrbahnen nicht ab, und die Summe hängt stark von Glättung und Abtastung ab. Der Veranstalter nennt ebenfalls keine Höhenangabe.
• Die zwei Brücken: Die Friedrich-Ebert-Brücke steigt zwischen km 17 und km 18,3 von rund 28 auf rund 37 m und fällt bis km 19 wieder auf rund 27 m. Die Brücke der Solidarität steigt zwischen km 25 und km 26,4 von rund 29 auf rund 40 m und fällt bis km 27,3 auf rund 32 m.
• Der Rest verläuft zwischen rund 26 und 37 m mit kleinen Wellen. Der letzte Abschnitt von km 37,5 bis zum Ziel liegt auf rund 32 bis 34 m.

Profil in Zahlen, je 2,5 km

Abschnitt (km)	Höhe (m ü. NHN)	Netto (m)
0,0 bis 2,5	33,0 bis 32,4	-0,6
2,5 bis 5,0	32,4 bis 27,5	-4,9
5,0 bis 7,5	27,5 bis 30,6	+3,1
7,5 bis 10,0	30,6 bis 31,2	+0,6
10,0 bis 12,5	31,2 bis 27,3	-3,9
12,5 bis 15,0	27,3 bis 28,9	+1,6
15,0 bis 17,5	28,9 bis 30,1	+1,2
17,5 bis 20,0	30,1 bis 30,7	+0,6
20,0 bis 22,5	30,7 bis 26,6	-4,1
22,5 bis 25,0	26,6 bis 28,6	+2,0
25,0 bis 27,5	28,6 bis 32,4	+3,8
27,5 bis 30,0	32,4 bis 32,3	-0,1
30,0 bis 32,5	32,3 bis 33,5	+1,2
32,5 bis 35,0	33,5 bis 33,1	-0,4
35,0 bis 37,5	33,1 bis 34,1	+1,0
37,5 bis 40,0	34,1 bis 34,4	+0,3
40,0 bis 42,2	34,4 bis 31,8	-2,6

Technische Stellen laut Veranstalter (Starterinformation 2026): gleisbedingte Stellen bei km 5,8 (schräge Gleisquerung, Schifferstraße), km 27,9 und km 30,5 sowie fünf Gleisquerungen bei km 20 bis 21 (Duisburger Straße); fünf Bodenschwellen bei km 34,4 bis 35,4 (Swakopmunderstraße bis Lüderitzallee); Fußgängerzone mit Belagwechsel bei km 19,3 bis 19,8 (Augustastraße); Gefälle an der Friedrich-Ebert-Brücke (km 18,5) und an der Brücke der Solidarität (km 26,5 bis 27,5); enge Kurvenkombination im Stadion bei km 42. Jeder Kilometer ist ausgeschildert, alle fünf Kilometer steht eine Uhr, und die ideale Lauflinie ist grün markiert.

Die Strecke und die Verpflegung

Stellenplan 2026 (für 2027 noch nicht veröffentlicht): 17 Verpflegungsstellen auf der Marathonstrecke, dazu das Ziel. Wasser gibt es an jeder Stelle, Toiletten ebenfalls. Der Veranstalter nennt Wasser, isotonische Getränke und Bananen, an einzelnen Stellen Cola und Schwämme. Gels sind im Stellenplan nicht aufgeführt.

Verpflegungsstellen, Plan 2026

km	Angebot
5	Wasser
9,5	Wasser
11,5	Wasser, isotonisches Getränk
13	Wasser
16,8	Wasser
19	Wasser
20,3	Wasser, isotonisches Getränk, Bananen
24,5	Wasser, isotonisches Getränk, Bananen, Schwämme
27	Wasser, isotonisches Getränk, Cola
28,5	Wasser, isotonisches Getränk, Bananen, Schwämme
30	Wasser, isotonisches Getränk, Bananen, Cola
31,5	Wasser, isotonisches Getränk, Bananen
33,2	Wasser, isotonisches Getränk, Bananen
35	Wasser, Cola, Bananen
36	Wasser, isotonisches Getränk, Bananen, Cola
38,5	Wasser, isotonisches Getränk, Bananen, Cola, Schwämme
40,5	Wasser, isotonisches Getränk, Bananen, Cola

Eigenverpflegung kannst du am Samstag bis 19:00 Uhr abgeben; sie wird zu den einzelnen Versorgungsständen gebracht. Sie muss gut gekennzeichnet sein, Glas ist nicht erlaubt.

Wetter am Renntag: 20 Jahre Daten

Grundlage sind die Stundenwerte der DWD-Station Düsseldorf für die Tage 1. bis 8. Mai der Jahre 2007 bis 2026 (158 Tage; an zwei Tagen fehlen Messwerte). Fenster: 8 bis 14 Uhr Ortszeit (Start bis Zielschluss), je Tag zählen die sieben Stundenwerte. Schwellen wie „über 15 °C“ gelten für die ungerundeten Tagesmittel, angezeigt wird auf eine Nachkommastelle. Die Station liegt rund 13 km südlich des Sportparks.

Wetter-Kennzahlen als Tabelle

Kennzahl	1.–8. Mai, 2007–2026 (158 Tage)	Nur erster Sonntag im Mai (20 Jahre)
Temperatur um 8 Uhr, Median	9,5 °C	8,9 °C
Mittlere Temperatur im Rennfenster, Median	13,2 °C	12,8 °C
Mittlere Temperatur, 10 % kältester / 10 % wärmster Tag	8,6 / 18,8 °C	8,4 / 18,7 °C
Tage über 15 °C im Mittel	53 von 158	5 von 20
Tage unter 5 °C im Mittel	0 von 158	0 von 20
Tage mit Niederschlag im Fenster (mindestens 0,1 mm)	30 von 158	4 von 20
Tage mit mindestens 1 mm Niederschlag	13 von 158	0 von 20
Mittlerer Wind (Stundenmittel), Median	3,6 m/s	3,0 m/s
Tage mit Stundenmittel von 8 m/s oder mehr (rund 29 km/h)	11 von 158	0 von 20

Was das für dich heißt: Typisch sind 8,6 bis 18,8 °C im Rennfenster, im Median 13,2 °C. Die Spanne ist groß: An den 20 Sonntagen lag das Mittel zwischen 7,8 °C (2012 und 2019) und 18,9 °C (2018 und 2026). Wärme ist im Mai ein Thema: An 53 von 158 Tagen lag das Mittel über 15 °C. Regen ist nicht die Regel (an 30 von 158 Tagen überhaupt, mindestens 1 mm an 13); ein Stundenmittel von 8 m/s oder mehr gab es an 11 von 158 Tagen, an keinem der 20 Sonntage.

Zur Wärme gibt es Belege: Der Marathon wird mit steigender Temperatur langsamer, und bei langsameren Läufern ist der Effekt größer als bei schnellen (Ely et al., Med Sci Sports Exerc 2007;39(3):487–93, PMID 17473775; Ely et al., Med Sci Sports Exerc 2008;40(9):1675–80, PMID 18685522). Dein Zieltempo bei Wärme kannst du mit dem Pace-Rechner planen. Am frühen Morgen ist es im Startbereich kühl: Plane mit Zwiebelprinzip und einer Schicht, die du vor dem Start ablegst.

Das sind Klimawerte, keine Vorhersage für den 2. Mai 2027. Quelle: Deutscher Wetterdienst, Climate Data Center (CDC OpenData), Station 01078 Düsseldorf, Lizenz CC BY 4.0.

Wie viele laufen hier mit?

Laut Veranstalter lagen vor dem November 2026 für 2027 mehr als 2.200 Meldungen über alle Rennen vor, gut das Doppelte des Vorjahres zum gleichen Zeitpunkt (1.003). Das Ziel des Veranstalters: 2027 erstmals mehr als 10.000 Teilnehmende. 2026 standen insgesamt 9.651 Namen auf der Meldeliste.

Im Marathon waren es 2026 laut Pressemappe 1.368 Meldungen (Stand 04.05.2026; 2025: 1.191), im Halbmarathon 4.120. Das Marathonfeld ist also deutlich kleiner als das Halbmarathonfeld. Der Zielschluss von 5:30 Stunden entspricht einem Schnitt von 7:49 min/km. Die Pacer des Veranstalters laufen 3:00 bis 5:30 Stunden.

Dein Verpflegungsplan und Pace-Band

Richtwerte für die Kohlenhydrataufnahme im Wettkampf: etwa 30 bis 60 g pro Stunde bei Belastungen zwischen einer und zweieinhalb Stunden, bei mehr als zweieinhalb Stunden bis zu 90 g pro Stunde, wenn du verschiedene Kohlenhydratarten (Glukose und Fruktose) kombinierst (Jeukendrup, Sports Med 2014;44 Suppl 1:S25–33, PMID 24791914; ähnlich die Empfehlung im ACSM-Positionspapier, Thomas et al., Med Sci Sports Exerc 2016;48(3):543–68, PMID 26891166). Wie du das für dich einstellst, steht im Artikel Kohlenhydrate pro Stunde: Dein Verpflegungsplan für Halbmarathon und Marathon.

Für Duisburg ergibt sich praktisch (Hinweise aus dem Stellenplan 2026, keine Studienaussagen, keine Vorgaben):

• Bis km 11,5 gibt es nur Wasser. Isotonisches Getränk steht erstmals bei km 11,5, Bananen bei km 20,3, Cola bei km 27. Wer in der ersten Stunde Kohlenhydrate einplant, trägt sie selbst oder gibt sie als Eigenverpflegung ab.
• Gels stehen nicht im Stellenplan 2026. Plane mit eigenem Gel und teste es vorher.
• Eigenverpflegung gezielt platzieren. Du kannst sie am Samstag bis 19:00 Uhr abgeben. Wähle Stellen, an denen du ohnehin etwas nehmen willst, zum Beispiel km 11,5, 20,3 und 30.
• Stellen nach den Brücken. Nach der Friedrich-Ebert-Brücke folgt bei km 19 eine Wasserstelle, nach der Brücke der Solidarität bei km 27 eine mit Isogetränk und Cola. Das ist ein Hinweis aus dem Höhenprofil, keine Studienaussage.
• Nichts Neues am Renntag. Teste Gel, Getränk und Frühstück vorher in längeren Läufen. Plane die Uhrzeiten vom Start um 8:30 Uhr aus rückwärts.

Pace-Band für gleichmäßiges Tempo: Nettozeiten ab Startlinie an den Verpflegungsstellen und am Halbmarathon. Die Tabelle zeigt ein gleichmäßiges Tempo über die ganze Distanz. Zwischenzeitlimits nennt der Veranstalter nicht; der Zielschluss liegt bei 5:30 Stunden. Die Kilometerangaben folgen dem Stellenplan 2026.

Pace-Band als Tabelle (3:00 bis 5:00)

km	Punkt	3:00	3:30	4:00	4:30	5:00
5	Verpflegung	0:21:20	0:24:53	0:28:26	0:32:00	0:35:33
9,5	Verpflegung	0:40:32	0:47:17	0:54:02	1:00:47	1:07:33
11,5	Verpflegung	0:49:03	0:57:14	1:05:25	1:13:35	1:21:46
13	Verpflegung	0:55:27	1:04:42	1:13:57	1:23:11	1:32:26
16,8	Verpflegung	1:11:40	1:23:37	1:35:33	1:47:30	1:59:27
19	Verpflegung	1:21:03	1:34:34	1:48:04	2:01:35	2:15:05
20,3	Verpflegung	1:26:36	1:41:02	1:55:28	2:09:54	2:24:20
21,1	Halbmarathon	1:30:00	1:45:00	2:00:00	2:15:00	2:30:00
24,5	Verpflegung	1:44:31	2:01:56	2:19:21	2:36:46	2:54:11
27	Verpflegung	1:55:11	2:14:23	2:33:34	2:52:46	3:11:58
28,5	Verpflegung	2:01:35	2:21:50	2:42:06	3:02:22	3:22:38
30	Verpflegung	2:07:59	2:29:18	2:50:38	3:11:58	3:33:18
31,5	Verpflegung	2:14:23	2:36:46	2:59:10	3:21:34	3:43:58
33,2	Verpflegung	2:21:38	2:45:14	3:08:50	3:32:27	3:56:03
35	Verpflegung	2:29:18	2:54:11	3:19:05	3:43:58	4:08:51
36	Verpflegung	2:33:34	2:59:10	3:24:46	3:50:22	4:15:57
38,5	Verpflegung	2:44:14	3:11:37	3:38:59	4:06:21	4:33:44
40,5	Verpflegung	2:52:46	3:21:34	3:50:22	4:19:09	4:47:57
42,195	Ziel	3:00:00	3:30:00	4:00:00	4:30:00	5:00:00
min/km		4:16	4:59	5:41	6:24	7:07

Die Zeiten sind Zeiten nach dem Überlaufen der Startlinie, keine Uhrzeiten. Für die beiden Brücken kann es sinnvoll sein, die Anstrengung statt des Tempos zu halten und bergab wieder zuzulegen. Das ist ein Hinweis, keine Studienaussage und keine Vorgabe. Mehr zum Zieltempo im Pace-Rechner.

Countdown: 16 Wochen nach Kalenderdatum

Das Raster umfasst 16 Wochen Vorbereitung. Woche 1 beginnt am Montag, 11. Januar 2027; die letzte Woche endet am Renntag, dem 2. Mai 2027. Die Wochenübersicht ist ein Kalender mit Terminen, Ferien und Feiertagen, keine feste Trainingsvorgabe; Umfang und Inhalte hängen von deinem Ausgangsniveau ab.

Zu den Feiertagen in Nordrhein-Westfalen: Weihnachten und Silvester liegen vor dem Raster. Im Raster liegen die gesetzlichen Feiertage Karfreitag (26.03.) und Ostermontag (29.03.) sowie der Ostersonntag (28.03.); der 1. Mai (Tag der Arbeit) fällt auf den Samstag vor dem Rennen. Am 28.03.2027 beginnt die Sommerzeit: Die Uhr wird um 02:00 Uhr auf 03:00 Uhr vorgestellt (EU-Richtlinie 2000/84/EG, letzter Sonntag im März); der lange Lauf an diesem Ostersonntag hat eine Stunde weniger Nacht.

Kalender als Tabelle

Woche	ab Montag	Kalender und Hinweis
1	11.01.2027	Erste Woche des Rasters; die NRW-Weihnachtsferien enden am 06.01.2027. Morgens und abends meist dunkel, Frost möglich
2	18.01.2027	–
3	25.01.2027	–
4	01.02.2027	–
5	08.02.2027	Rosenmontag am 08.02. (kein gesetzlicher Feiertag)
6	15.02.2027	–
7	22.02.2027	–
8	01.03.2027	–
9	08.03.2027	Typische Dienstreisewoche: siehe „16 Wochen mit echtem Leben“
10	15.03.2027	Optional ein Halbmarathon als Zwischenziel
11	22.03.2027	NRW-Osterferien 22.03. bis 03.04. Karfreitag 26.03., Ostersonntag 28.03. mit Zeitumstellung auf Sommerzeit
12	29.03.2027	Ostermontag 29.03.; Osterferien bis Samstag, 03.04.
13	05.04.2027	–
14	12.04.2027	–
15	19.04.2027	Die letzten zwei Wochen vor dem Rennen entsprechen dem Zeitraum des Taperings aus der Studie unten
16	26.04.2027	Rennwoche: AOK-Schulmarathon Freitag 30.04., Startkartenausgabe Samstag 01.05. (Tag der Arbeit), Renntag Sonntag 02.05., Start 8:30 Uhr

Licht und Temperatur je Woche, Mittelwerte 2005–2025

Woche	ab Montag	Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang (Donnerstag)	Temperatur 7 Uhr / 18 Uhr, Median (°C)
1	11.01.2027	8:32 bis 16:49	2,8 / 4,2
2	18.01.2027	8:26 bis 17:00	1,8 / 3,0
3	25.01.2027	8:17 bis 17:12	2,1 / 4,2
4	01.02.2027	8:07 bis 17:25	3,2 / 5,0
5	08.02.2027	7:55 bis 17:38	2,5 / 4,6
6	15.02.2027	7:42 bis 17:51	4,0 / 6,4
7	22.02.2027	7:28 bis 18:04	3,9 / 7,0
8	01.03.2027	7:13 bis 18:16	2,5 / 7,1
9	08.03.2027	6:58 bis 18:28	4,0 / 8,9
10	15.03.2027	6:42 bis 18:40	4,6 / 9,7
11	22.03.2027	6:26 bis 18:52	4,7 / 10,9
12	29.03.2027	7:10 bis 20:04	6,8 / 12,4
13	05.04.2027	6:54 bis 20:15	5,9 / 13,2
14	12.04.2027	6:39 bis 20:27	6,7 / 14,4
15	19.04.2027	6:24 bis 20:38	7,0 / 16,1
16	26.04.2027	6:10 bis 20:50	8,6 / 15,5

In den Wochen 1 bis 5 geht die Sonne am Donnerstag nach 7:50 Uhr auf und vor 17:40 Uhr unter: Unter der Woche läufst du vor oder nach der Arbeit meist im Dunkeln. In den Wochen 1 bis 8 lag um 7 Uhr in den Jahren 2005 bis 2025 an 19 bis 35 % der Tage Frost.

Der Veranstalter bietet über den LC Duisburg einen Vorbereitungskurs an (Kursbeginn 05.12.2026) und stellt Marathon-Trainingspläne als Excel-Tabellen zum Download bereit (12-Wochen-Pläne für 3:00 bis 4:30 Stunden).

Für das Tapering gibt es eine Meta-Analyse über 27 Studien mit Wettkampfsportlern: Am wirksamsten war dort ein zweiwöchiges Tapering, bei dem der Trainingsumfang exponentiell um 41–60 % sinkt, während Intensität und Häufigkeit gleich bleiben (Bosquet et al., Med Sci Sports Exerc 2007;39(8):1358–65, PMID 17762369). Das ist eine Orientierung und keine individuelle Trainingsempfehlung. Umfang, Tempo und Erholung müssen zu deiner Trainingshistorie und deiner aktuellen Belastbarkeit passen. Bei Schmerzen oder gesundheitlichen Einschränkungen gehört die Anpassung in fachkundige Hände. Wenn dir ein Halbmarathon-Zwischenziel hilft, findest du einen Aufbau im Halbmarathon-Trainingsplan für 12 Wochen.

16 Wochen mit echtem Leben

Der Termin steht fest, deine Wochen nicht. Vier typische Fälle und wie du sie behandelst:

• Dienstreise in Woche 9 (08.–14.03.): Eine Möglichkeit sind zwei kurze Läufe im Hotelumfeld statt des langen Laufs. Ein Krafttraining geht auch im Hotelzimmer mit Körpergewicht. Was du mit einem ausgefallenen langen Lauf machst, entscheidest du; Nachholen musst du ihn nicht.
• Erkältung oder Infekt: Bei Fieber, Gliederschmerzen oder Beschwerden in der Brust ist Training keine gute Idee; im Zweifel zählt ärztlicher Rat (keine Studienaussage). Beim Wiedereinstieg hilft es, locker und mit weniger Umfang zu beginnen. Als Risikofaktoren für Infekte nennt die IOC-Konsensuserklärung unter anderem Reisen, Schlafmangel und Stress (Schwellnus et al., Br J Sports Med 2016;50(17):1043–52, PMID 27535991), also genau das, was in einer Dienstreisewoche zusammenkommt.
• Familienwoche (Osterferien, krankes Kind): Die NRW-Osterferien liegen in den Wochen 11 und 12 (22.03.–03.04.). Kürze statt Ausfall ist eine Möglichkeit: kurze lockere Einheiten, wenn für eine lange keine Zeit ist. Lange Läufe passen leichter in Fenster, in denen jemand anderes die Kinder hat.
• Vereinssport (Fußball, Handball, Lauftreff): Der Termin ist Belastung. Zähle ihn als Belastung mit, statt oben draufzupacken; das kann bedeuten, dass eine Laufeinheit entfällt. Die IOC-Konsensuserklärung warnt vor abrupten Sprüngen in der Gesamtbelastung (Soligard et al., Br J Sports Med 2016;50(17):1030–41, PMID 27535989).

Dafür ist Durolumo gebaut:

• Auf das Datum geplant: Du trägst den Rhein-Ruhr-Marathon als Ziel-Event ein. Der Plan wird auf dieses Datum hin geplant, die nächsten vier Wochen sind immer im Blick.
• Feste Termine bleiben stehen: Fußballtraining, Lauftreff oder Schwimmkurs werden eingetragen, der Plan wird drumherum gebaut, und sie zählen zur Belastung.
• Wenn eine Einheit ausfällt: Du lässt sie aus, die restliche Woche wird neu geplant, und den Grund liest du unter „Letzte Anpassung“. Nachholen wird nicht verlangt.
• Dienstreise oder ein Tag, der nicht geht: Sag es dem Coach; Tage lassen sich sperren, feste Termine für einen Zeitraum pausieren. Einen eigenen Reisemodus gibt es nicht.
• Warum heute: Zu jeder Einheit steht eine kurze Begründung, wozu sie da ist.

Kombinierer: Kraft, HYROX, Rad und Mannschaftssport

Wer neben dem Laufen weiter Kraft trainiert, Rad fährt oder in der Mannschaft spielt, muss nicht aufhören. Die Studienlage in Kürze (Orientierung, keine individuelle Empfehlung): Krafttraining verbessert bei Läufern die Laufökonomie (Blagrove et al., Sports Med 2018;48(5):1117–49, PMID 29249083; Rønnestad und Mujika, Scand J Med Sci Sports 2014;24(4):603–12, PMID 23914932). Gleichzeitiges Ausdauer- und Krafttraining kann den Kraftzuwachs bremsen, bei Laufen stärker als beim Radfahren (Wilson et al., J Strength Cond Res 2012;26(8):2293–307, PMID 22002517). Mehr zur Dosierung im Artikel Krafttraining in der Marathonvorbereitung: 2×15 Minuten, die du wirklich schaffst. Eine feste Wochentabelle geben wir nicht vor: Wie oft du Kraft trainierst oder ob du Sportarten zeitweise pausierst, hängt von deinem Niveau und deinen Prioritäten ab.

Bei Durolumo legst du Sportarten und Gewichtung fest, der Plan steuert die Belastung über alle Sportarten hinweg. Wer zusätzlich Rad fährt, wählt beide Sportarten; das Rad wird ergänzend geplant, die Last zählt gemeinsam. Ein HYROX-Ziel wird in Laufen und Kraft aufgelöst.

Du kannst Durolumo 14 Tage kostenlos testen, ohne Zahlungsdaten. Danach kostet es 29,90 € pro Monat. Die Einrichtung dauert wenige Minuten, dein Plan ist nach etwa 10 Minuten fertig. Den Button findest du direkt unter diesem Guide.

Renntag-Logistik und Zuschauer

Startunterlagen und Marathonmesse

Die Startunterlagen gibt es bei der Startkartenausgabe im Businessbereich der Schauinsland-Reisen-Arena (Margaretenstraße 5–7, 47055 Duisburg): Samstag, 01.05.2027, 10:00 bis 19:00 Uhr, und Sonntag, 02.05.2027, ab 6:00 Uhr. Die Startnummer steht in der Teilnehmerbestätigung, die du kurz vor der Veranstaltung per E-Mail bekommst. Ein Postversand ist nicht möglich. Die Marathonmesse ist am Samstag von 10:00 bis 19:00 Uhr in der Arena, am Sonntag von 9:00 bis 16:00 Uhr auf der Marathon Plaza an der Bertaallee. Zeitmessung durch Mika Timing, mit Einmal-Transponder an der Startnummer (keine Rückgabepflicht). Am Samstag um 11:00 Uhr startet der Frühstückslauf (ca. 5 km, Start am Haupteingang der Arena), von 15:00 bis 19:00 Uhr ist die Pasta Party in der Business Lounge der Firma Pape (2. Etage der Arena).

Ummeldung ist bis 15.03.2027 kostenfrei, ein Wechsel der Disziplin ist bis zum Veranstaltungstag möglich. Bei Stornierung gibt es keine Rückzahlung, auch nicht gegen Attest. Nachmeldungen sind bis kurz vor Beginn bei der Startkartenausgabe möglich; Nachmelder ab 18.03.2027 stehen nicht im Programmheft und tragen ihren Namen selbst auf die Startnummer.

Am Renntag

• Start und Streckensperrung: Marathon 8:30 Uhr an der Kruppstraße. Die Strecke war 2026 ab 7:00 Uhr gesperrt (Pressemappe 2026); der Start-/Zielbereich ist laut Veranstalter ab 7:00 Uhr gesperrt, eine Zufahrt zu den Parkplätzen am Stadion ist dann nicht mehr möglich.
• Kleiderbeutel, Umkleide: Beutel kannst du im Zelt auf der Eventfläche an der Bertaallee abgeben; Umkleiden gibt es nach Startergruppen sortiert, Toiletten im Startbereich und an der Kruppstraße. Die Startkartenausgabe schließt um 10:00 Uhr, in der Arena können keine Taschen hinterlassen werden.
• Ziel: Einlauf in die Schauinsland-Reisen-Arena. Im Ziel gibt es Finisher-Medaille, Finisher-Shirt und ein frisch gezapftes König Pilsener. Das Regenerationsschwimmen im Schwimmstadion lief 2026 von 12:00 bis 15:00 Uhr.
• Absicherung: Mobile Ersthelfer rufst du an der nächsten Versorgungsstelle; Rückholbusse pendeln zwischen Strecke und Sanitätsdienst in der Arena.
• Regeln: Begleitung per Fahrrad führt laut Teilnehmerinformation 2026 zur Disqualifikation; Stehenbleiben mitten auf der Strecke ist untersagt.

Anreise mit dem ÖPNV

Gegen Vorlage der Anmeldebestätigung kannst du am Marathontag die öffentlichen Verkehrsmittel im Verkehrsverbund Rhein-Ruhr (VRR) kostenlos benutzen. Von Duisburg Hauptbahnhof fährst du mit der S1 Richtung Düsseldorf bis „Im Schlenk“, von dort sind es etwa 10 Minuten zu Fuß in den Sportpark Duisburg-Wedau. Mit dem Auto: über die A59 bis Anschlussstelle Duisburg-Wanheimerort oder über die A3 bis Duisburg-Wedau, dann der Beschilderung zum Sportpark folgen. Ab 7:00 Uhr ist die Zufahrt zu den Parkplätzen am Stadion gesperrt; Parkplätze gibt es an der Masurenallee (über Bissingheimer Straße und Wedauer Brücke), auch auf dem großen Parkplatz der Deutschen Bahn dort (laut Veranstalter kostenfrei, Ausschilderung folgt).

Zuschauer: Wo du anfeuern kannst

Der Veranstalter nennt als Höhepunkte der Strecke den Innenhafen bei Kilometer 5, Ruhrort mit der Friedrich-Ebert-Brücke, die Brücke der Solidarität und die Sechs-Seen-Platte kurz vor dem Ziel; dazu Samba-Bands entlang der Strecke. Für Familie und Freunde fahren von 9:00 bis 12:50 Uhr kostenlose Bus-Shuttles zu den Wechselpunkten (2026: km 5, 10 und 15) und zurück zum Ziel, Abfahrt an der Schauinsland-Reisen-Arena (letzte Parkplatzreihe am Kalkweg). Die Zeiten für vier Punkte gelten bei gleichmäßigem Tempo und Startschuss um 8:30 Uhr (Kilometer laut Bürger-Info 2026):

Den Zieleinlauf erlebst du von der Tribüne der Arena, Zugang an der Ostseite des Stadions. Als zentralen Treffpunkt für Familie und Freundeskreise empfiehlt der Veranstalter die „Schattenbäume“ auf der Marathon Plaza an der Bertaallee. Dort kümmern sich auch Übungsleiterinnen und Übungsleiter um Kinder (Anmeldung vorab per E-Mail).

Quellen und Stand

Alle Veranstalterangaben stammen von der offiziellen Website rhein-ruhr-marathon.de, abgerufen am 02.11.2026:

• Startseite, Online-Anmeldung, Marathon (Startzeit, Zielschluss, Startgebühr 2027), Halbmarathon, Staffel-Halbmarathon, Inline-Marathon
• Strecke, Highlights der Strecke, Service (Anreise, Pacer, Familie, Verpflegung, Rahmenprogramm), Startunterlagen, Storno / Ummeldung / Nachmeldung, Downloads
• Pressemitteilungen: Termin 2027 (24.08.2026), Über 2.200 Anmeldungen (27.10.2026)
• Stand 2026 (für 2027 nicht aktualisiert): Teilnehmerinformation 2026 und Starterinformation 2026 (Verpflegungsstellen, technische Stellen), Bürger-Info 2026 (Kilometer, Zielschluss 14:00 Uhr), Pressemappe 2026 (Meldezahlen)
• Strecke: Streckenkarte des Veranstalters in Google Maps (Strecke 2026); Höhe: amtliches Geländemodell des Landes NRW (DGM, Geobasis NRW, WCS), Datenlizenz Deutschland Zero 2.0; die Rheinbrücken sind zwischen den Rampen geradlinig interpoliert, die Höhenwerte geglättet; kumulierte Höhenmeter geben wir wegen ihrer Parameterabhängigkeit nicht an
• Wetter: Deutscher Wetterdienst, CDC OpenData, Station 01078 Düsseldorf, Stundenwerte Temperatur, Niederschlag, Wind, Lizenz CC BY 4.0. Quelle: Deutscher Wetterdienst
• Ferien: KMK-Ferienkalender 2026/27 (Stand 09.10.2025); Feiertage: Feiertagsgesetz NW; Zeitumstellung: Richtlinie 2000/84/EG
• Studien: Bosquet 2007 (PMID 17762369), Ely 2007 (17473775), Ely 2008 (18685522), Jeukendrup 2014 (24791914), Thomas 2016 (26891166), Wilson 2012 (22002517), Blagrove 2018 (29249083), Rønnestad 2014 (23914932), Soligard 2016 (27535989), Schwellnus 2016 (27535991), geprüft über PubMed am 31.10.2026

Noch nicht veröffentlicht (Stand 02.11.2026): Streckenführung 2027 (der Veranstalter kündigt eine mögliche Änderung an), Stellenplan 2027. Maßgeblich sind immer die aktuellen Angaben des Veranstalters.

FAQ

Wann beginnt der Rhein-Ruhr-Marathon 2027? Der Marathon startet am Sonntag, 2. Mai 2027 um 8:30 Uhr auf der Kruppstraße im Sportpark Duisburg. Der Halbmarathon und der Staffel-Halbmarathon starten um 10:00 Uhr. Stand: 02.11.2026.

Was kostet die Startgebühr beim Rhein-Ruhr-Marathon 2027? Die Gebühr hängt vom Meldedatum ab: 75 € bis 31.12.2026 (aktuelle Stufe), 85 € bis 15.03.2027, 95 € bis 22.04.2027 und 105 € bis 02.05.2027. Die Early-Bird-Stufe (65 €) endete am 31.08.2026. Der Halbmarathon kostet aktuell 60 €. Stand: 02.11.2026.

Ist der Rhein-Ruhr-Marathon 2027 ausverkauft? Nein. Die Anmeldung ist seit dem 26.08.2026 geöffnet; ein Teilnehmerlimit nennt der Veranstalter nicht. Über alle Rennen lagen vor dem November mehr als 2.200 Meldungen vor (Stand 27.10.2026).

Wie viele Teilnehmer hat der Rhein-Ruhr-Marathon? Im Marathon lagen 2026 laut Pressemappe 1.368 Meldungen vor (Stand 04.05.2026), über alle Wettbewerbe standen 9.651 Namen auf der Meldeliste. Für 2027 will der Veranstalter erstmals mehr als 10.000 Teilnehmende erreichen.

Wie lange hast du Zeit, den Rhein-Ruhr-Marathon zu beenden? Der Zielschluss liegt bei 5:30 Stunden, das entspricht 7:49 min/km. 2026 lag der Zielschluss bei Start um 8:30 Uhr bei 14:00 Uhr.

Wie flach ist die Strecke? Der Veranstalter nennt sie flach und komplett asphaltiert. Nach dem amtlichen Höhenmodell auf der Veranstalterkarte liegt die Strecke zwischen rund 26 und 40 m über Normalhöhennull; den höchsten Punkt erreicht sie an der Brücke der Solidarität (km 26,4). Eine kumulierte Höhenmeterzahl nennen wir nicht, weil sie von der Glättung abhängt. Für 2027 ist eine Änderung der Strecke möglich.

Wo und wann bekomme ich meine Startunterlagen? Im Businessbereich der Schauinsland-Reisen-Arena: Samstag, 01.05.2027, 10:00 bis 19:00 Uhr, und Sonntag, 02.05.2027, ab 6:00 Uhr. Ein Postversand ist nicht möglich.

Gibt es beim Rhein-Ruhr-Marathon eine Staffel? Es gibt einen Staffel-Halbmarathon (21,0975 km) mit Start um 10:00 Uhr; die Teamgebühr liegt aktuell bei 135 € (inklusive Miete des Staffelstabs).

Ist die Anreise mit Bus und Bahn kostenlos? Gegen Vorlage der Anmeldebestätigung kannst du am Marathontag die öffentlichen Verkehrsmittel im Verkehrsverbund Rhein-Ruhr (VRR) kostenlos nutzen (Veranstalter, Stand 02.11.2026).

Wie ist das Wetter beim Rhein-Ruhr-Marathon? In den 20 Jahren 2007 bis 2026 lag die mittlere Temperatur im Rennfenster (8 bis 14 Uhr) zwischen 8,6 und 18,8 °C (10. bis 90. Perzentil der Tagesmittel), im Median bei 13,2 °C. Regen fiel an 30 von 158 Tagen, ein Stundenmittel von 8 m/s oder mehr an 11.

Wann sollte ich mit dem Training beginnen? Das Raster umfasst 16 Wochen Vorbereitung; Woche 1 beginnt am Montag, 11. Januar 2027. Wer später einsteigt, hat weniger Zeit für den Aufbau; der Plan muss dann zu deinem Ausgangsniveau passen.

Weitere Event-Guides: Leipzig Marathon, 18.04.2027 · ADAC Marathon Hannover, 11.04.2027 · Haspa Marathon Hamburg, 25.04.2027 · Deutsche Post Marathon Bonn, 11.04.2027